心身ともに元気に毎日を過ごしたい！
日々の生活の中で取り入れられる呼吸法や、リラックス効果を図る行動のアドバイスなど、ポジティブになれるポイントを教えていただきました。
講義だけでなく、動きや折り紙を使った方法など、とても興味深い内容でした。
